Jennifer López, conocida no solo por su talento en el mundo del entretenimiento, sino también por su dedicación al fitness y la vida saludable, ha vuelto a impresionar a sus seguidores en las redes sociales con un vistazo a su rutina de ejercicios para estar en forma en Semana Santa. A través de su cuenta de Instagram, seguida por más de 253 millones de personas, la estrella compartió un video en el que muestra cómo se mantiene saludable y radiante a sus 54 años.
En esta ocasión, López colaboró con Aim’n, una marca de ropa deportiva diseñada por mujeres para mujeres, para mostrar un conjunto deportivo de dos piezas de color rosa de la colección Shape Seamless de la empresa. Este gesto no solo resalta su compromiso con el ejercicio, sino también su apoyo a iniciativas que promueven la inclusión y el empoderamiento femenino en el ámbito deportivo.
La rutina de ejercicios de Jennifer López incluye una variedad de movimientos diseñados para tonificar y fortalecer diferentes grupos musculares. Desde estiramientos de zancadas hasta un circuito de entrenamiento con pesas que abarca elevaciones de hombros, sentadillas con prensa sobre la cabeza, zancadas con peso, extensiones de tríceps y rizos de bíceps, cada ejercicio está cuidadosamente seleccionado para obtener resultados óptimos.
Sentadillas y zancadas: El secreto de su trasero perfecto
Sin embargo, lo que más ha llamado la atención en su rutina son las sentadillas, un ejercicio que se ha convertido en un símbolo de su compromiso con mantener un trasero tonificado y firme, una característica que ha sido distintiva de su imagen por más de tres décadas. El mérito detrás de este enfoque eficaz se atribuye en gran medida a su entrenador personal, David Kirsch, reconocido por su habilidad para esculpir glúteos y piernas. Kirsch ha compartido en varias ocasiones los secretos detrás de la rutina de ejercicios de López en su canal de YouTube, destacando la importancia de movimientos como las zancadas para hipertrofiar los glúteos. Según él, este ejercicio es fundamental para moldear y tonificar el trasero, así como para reducir las caderas y esculpir la parte inferior del cuerpo.
Un estilo de vida saludable: Cuerpo y mente en armonía
Además de su compromiso con el fitness, Jennifer López promueve un estilo de vida saludable que va más allá del ejercicio. En sus publicaciones en redes sociales, la estrella ha compartido reflexiones sobre la importancia de la mente en la consecución de metas físicas. Su mantra "Mi cuerpo logra lo que mi mente cree" refleja su enfoque holístico hacia el bienestar.
La dieta también juega un papel fundamental en el régimen de cuidado personal de López. Durante años, ha seguido una alimentación equilibrada, priorizando alimentos orgánicos enteros y manteniendo una hidratación adecuada con abundante agua. Además, ha optado por limitar el consumo de cafeína y alcohol, decisiones que han contribuido a su vitalidad y energía duradera. De este modo, la constancia de Jennifer López en su búsqueda de la excelencia física se refleja en su compromiso con el fitness y la salud. Desde sus intensas sesiones de entrenamiento hasta su enfoque consciente en la alimentación, la estrella continúa siendo una inspiración para sus seguidores en todo el mundo.