Durante una enorme parte de su historia, el ser humano siempre ha perseguido el sueño de la inmortalidad. La muerte se produce por el inevitable deterioro del cuerpo a través del tiempo, y por eso la meta es detener esto, evitar el envejecimiento, alargando así la vida humana, algo que con la tecnología actual se sigue resistiendo. Pero hasta entonces hay diferentes maneras de alargar un poco la esperanza de vida de cada persona, aunque existe un método que puede servir para casi cualquier persona, y parece que incluso gente de la realeza lo aplica.
Hablamos más concretamente de Carolina de Mónaco, a nada de los 67 años, es normal que la hermana del príncipe Alberto II haga lo posible por mantener su cuerpo joven y evitar cuanto sea posible el paso del tiempo. Lamentablemente los años no pasan en balde y es imposible frenarlo totalmente, pero cualquier ayuda es buena.
Carolina de Mónaco sigue los consejos del doctor Valter Longo
Valter Longo es un profesor de Gerontología y Ciencias Biológicas que imparte clases en la universidad del sur de California, este profesor se basa en la corriente que sugiere que los seres humanos evitemos en lo posible el sedentarismo, uno de los grandes problemas de la sociedad actual. Entre otras cosas, el doctor ha publicado un libro, The Longevity Diet, en el que toca aspectos relacionados con la longevidad del ser humano y algunos consejos que pueden ayudar a alargar el tiempo de vida, consejos que Carolina de Mónaco como poco ha intentado seguir.
Las bases del libro se basan en investigaciones llevadas a cabo en las llamadas “zonas azules”, lugares de todo el mundo en los que los que allí habitan se han expuesto durante toda su vida a un estilo de vida activo, el motivo varía en cada caso pero todos llegan al mismo punto, personas muy mayores con una buena condición física para su edad, y que para llegar a eso durante toda su vida han llevado a cabo actividades que terminan ejercitando todo el cuerpo.
Tres tips del doctor Valter Longo
Entre las cosas que sugiere el doctor, tenemos tres puntos principales, siendo el primero utilizar los músculos del cuerpo. Puede sonar a una obviedad, pero es indispensable realizar actividades físicas que hagan uso de todo el cuerpo o de su mayor parte para poder mantener una correcta condición física.
En segundo lugar, una de las actividades más recomendadas por el doctor Valter Longo es caminar rápido durante una hora al día. Ahora que tenemos muchas facilidades gracias a la época contemporánea, hemos dejado de lado muchos procesos que antes eran necesarios, como ir en coche al trabajo o, en resumen, eliminar la actividad de caminar del día a día, cuando es muy importante hacerlo un rato todos los días.
Finalmente, más allá de caminar, el doctor recomienda en su libro utilizar bicicletas, bien sean de las convencionales para desplazarte, o las estáticas, lo importante es realizar el esfuerzo físico un rato todos los días para mantener el cuerpo joven y sano. Estos y otros tips son los que podemos leer en el libro de Valter Longo, en cuanto a si le ayudan a Carolina de Mónaco o no, lo veremos a través del tiempo.