Meghan Markle, la Duquesa de Sussex, ha dejado KO al café, optando por una taza de agua tibia con limón como su bebida matutina. Esta práctica saludable, que ha sido adoptada por muchas celebridades como Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr y Elsa Pataky, se ha vuelto cada vez más popular debido a sus beneficios para la salud.
El consumo de una taza de agua templada con el jugo de medio limón se ha demostrado que tiene múltiples beneficios para el cuerpo. En primer lugar, el alto contenido de vitamina C del limón ayuda a prevenir manchas en la piel, combate el acné y es un excelente antioxidante, lo que significa que ayuda a combatir los radicales libres que dañan las células del cuerpo. Además, el limón es rico en potasio, calcio, magnesio, ácido fólico y, por supuesto, vitamina C, lo que lo convierte en un poderoso cicatrizante.
Meghan Markle sigue la dieta saludable de las divas
Pero los beneficios del agua con limón no terminan ahí. También se ha demostrado que esta bebida ayuda a adelgazar debido a su contenido de pectina, una fibra natural que ralentiza el vaciado gástrico, generando una sensación de saciedad que evita la tentación de picar algo entre horas. Asimismo, tiene una función diurética, elimina toxinas y estimula la función hepática. Su consumo también es bueno para mejorar la salud, dado que ayuda a prevenir los resfriados, controla la presión arterial, su contenido en potasio estimula la función cerebral y aumenta los niveles de energía.
La rutina matutina de Meghan Markle comienza con una taza de agua tibia con limón, seguida de un bowl de açaí mezclado con un plátano y un poco de leche de almendras. Para decorar, cubre la superficie del tazón con una mezcla de frutos rojos, hojuelas de coco, rodajas de plátano, miel de Manuka y polen de abeja. Si prefiere un desayuno salado, opta por una tostada de aguacate.
Meghan Markle sustituye el café por una bebida a base de limón
Aunque el desayuno de Meghan es bastante común, lo que realmente ha llamado la atención es su bebida matutina. El agua tibia con limón es una opción popular entre las celebridades debido a sus beneficios para la salud, y parece que está ganando cada vez más seguidores. La ventaja de esta bebida es que es fácil de preparar y no requiere ingredientes caros o difíciles de conseguir. Todo lo que se necesita es un limón y un poco de agua tibia.
Si bien la sustitución del café por el agua tibia con limón puede parecer difícil para algunos, vale la pena intentarlo. Los beneficios para la salud son innegables, y la mayoría de las personas se acostumbran rápidamente al sabor fresco y revitalizante de la bebida.